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便秘解消,そして脂肪の蓄積を防ぐ青汁ダイエット

青汁は野菜の絞り汁であり、そのままの栄養を残した「健康補助食品」です。
http://www.topcoachingjobs.com/ay.htmlにもかいてありますが、
痩せるための薬ではなくあくまで健康食品です。

その豊富な食物繊維は腸から老廃物を追い出すという整腸作用までもたらしてくれます。
つまり便秘が解消されるということです。
それはいらない蓄えを体の外に出してくれるといってもいいでしょう。

さらに青汁には新陳代謝を高める効能もありますが、
その効果に必要な成分はビタミンとミネラルと言われていますが、
これらは腸から吸収されると言ってもいい成分です。

つまり腸から老廃物が出されれば、ビタミンやミネラルは吸収されやすくなり、
新陳代謝を上げたり、肌に潤いをもたらす効果もあります。

新陳代謝が活発になればエネルギーとなる脂肪も使われやすくなりますし、
便通が良いと血行を通って悪いものなどや糖分なども体の中に入っていくことはありません。
便秘というのは深く考えていなくても体に害になる影響しか与えないのです。

だからといってコントロールするのは自分の体であっても自分では出来ません。
それぞれに工夫を凝らして便秘にならないようにしますが、
青汁ダイエットはそんなに難しいことを必要とするわけではありません。
ダイエットをしているつもりがなく、
健康のために飲んでいたら痩せたという人がいるくらいに飲んでいるだけで効果があります。

ある意味での体質改善がなされるといってもいいので、
飲んでいると体が太りにくくなり、リバウンドによる効果もありません。
しかも免疫効果も上がりますので、病気になりにくい体になると言ってもいいでしょう。

また同じ青汁でもむくみなどを摂るのに適しているのは明日葉でできた青汁http://www.icpp2008.org/です。
明日葉の中のカリウムという成分がむくみを摂り、
カルコンhttp://table34.net/asuha.htmlという成分がセルライトという脂肪と老廃物の塊に対しても効果があります。

便秘にならないためには食物繊維が必要であり、
食物繊維は青汁に豊富に含まれているばかりか、他の栄養面にも効果があります。

青汁を試されるのは効果がすぐに表れなくとも、長い目で見たらとてもよいことでしょう。
しかし便秘解消はよいけれど、下痢になったという方もいます。青汁で下痢になる?も参考にしてください。